Dieta Cetogenica - Foros -- Chanta.cl

21-07-2007, 17:07:40

AHORA QUE SE VIENE EL VERANO JAJAJA LEI POR AHI UNA ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LA GUATA CON 11 MINUTOS AL DIA, BUENO AQUI LES ENVIO ESTA DIETA MUY BUENA Y PUEDEN COMER DE TODO

DIETA CETOGENICA

Dieta de 50 días (divididos en 4 tramos de 10 días)

Pesarse antes de cada tramo

PRIMER TRAMO

§ NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.

Puedes comer:

§ Carnes de todo tipo y pueden tener grasa
§ Huevos
§ Jamón, fiambres y salame
§ Verduras de hoja verde
§ Medio tomate por día
§ Queso de todo tipo
§ Yogurt descremado
§ Crema de leche
§ Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate.
§ Endulzantes: Sacarina, nutrasweet
§ Aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limón.
§ Galatina diet
§ Aceitunas, maní

La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada

Al 3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas. No sube el colesterol, por el contrario, baja siempre que no se mezcle con los alimentos no permitidos.

SEGUNDO TRAMO

Igual que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer:

§ Frutas y verduras crudas y cocidas
§ Frutas, se puede comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta)
o 2 naranjas
o 6 duraznos en lata sin almíbar
o 1 manzana
o ciruelas
o frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo)
§ Helado: hasta 3 brochas por semana (juntas o divididas)
§ Medio litro de leche por día
§ Alcohol: 1 vaso de vino blanco o tinto, media medida de whisky, champaña limitada, 1 copa de cidra. CERVEZA NO

TERCER TRAMO

A esta altura te vas a ver más delgada, con 10 o 15 kilos menos, sólo si cumpliste con los NO, así que además, puedes agregar:

§ Pastas integrales
§ Postres dietéticos
§ Pan integral
§ Cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras

Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso y tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas.

CUARTO TRAMO

§ 4 días de dieta y 4 días sin dieta
§ 3 días de dieta y 3 días sin dieta
§ 2 días de dieta y 2 días sin dieta
§ 1 día de dieta y 1 día sin dieta

Cuando termines la dieta, tu cuerpo estará acostumbrado a comer de todo sin engordar, luego de esta dieta ya no será necesario bajar más de peso y sólo habrá que cuidar los excesos para no volver a subir.

YA QUE ESTA DIETA ES BAJA EN PROTEINAS, LES RECOMIENDO CONSUMIR L-CARNITINA QUE ES UN SUPLEMENTO PROTEICO QUE AYUDA A REDUCIR GRASAS Y CONVERTIRLAS ES MUSCULATURA..IGUAL ES CARA CUESTA COMO 12 LUCAS SON CAPSULAS...

SALUDOS

:dark:

Darkmaster · 21-07-2007, 18:00:08

Porfavor postea las cosas donde corresponde, lo que incluye leerse las reglas si no te quieres ir baneado.

Bienvenido

Movido a Gastronomia

21-07-2007, 19:32:23

Cita:

Empezado por Darkmaster

Porfavor postea las cosas donde corresponde, lo que incluye leerse las reglas si no te quieres ir baneado.

Bienvenido

Movido a Gastronomia

COMPADREEE

Las disculpas resectivas

**Ricky_R** · 23-07-2007, 00:49:48

Lo siento men pero esta dieta ya estaba aca......

http://www.chanta.cl/foros/showthread.php?t=12362

**Chuck** · 23-07-2007, 13:50:53

siiiiiii y funciona porque mi hermana ha bajado casi 20 kilos desde hace 4 meses al menos, yo creo que menos... funciona? si pero el tema ya estaba cumpa... use el boton buscar pa la otra y bienvenido......

25-02-2009, 09:39:30

Hola, hoy empecé esta dieta, he leído y escuchado mucho sobre ella. Solo me quedan dudas sobre granos y legumbres. En ninguna parte se nombra como prohibido o permitidos (arroz, quinoa, garbanzos, porotos, lentejas) ¿Alguien sabe algo?

Amidala · 05-07-2009, 19:35:29

No había visto esta dieta... vamos a ver que onda.
Si me funciona posteo, si no me funciona igual posteo...jaja

Gracias igualmente al difunto autor.

Karina · 05-07-2009, 21:17:05

Conozco a 2 personas que han hecho esta dieta al pie de la letra...

Y FUNCIONA!!!!!!!

Hay que tener re-harta voluntad.... pero es cierta.

Amidala · 05-07-2009, 21:20:16

Cita:

Empezado por Karina

Conozco a 2 personas que han hecho esta dieta al pie de la letra...

Y FUNCIONA!!!!!!!

Hay que tener re-harta voluntad.... pero es cierta.

Que bueno que dices Kari, entonces no hay donde perderse, mañana empiezo..

mira que parece que he subido unos kilitos..

Saludos amiga.

peladek · 06-07-2009, 02:20:17

se ve buena la dieta, pero ojo con lo k dice sobre la l-carnitina ya que solo quema grasas si es k las personas hacen el ejercicio suficiente, no es mágica.....asi k cuidado con eso ....

saludos!!!

Killa · 06-07-2009, 14:50:40

Cita:

Empezado por joteao

DIETA CETOGENICA

Dieta de 50 días (divididos en 4 tramos de 10 días)

Pesarse antes de cada tramo

PRIMER TRAMO

§ NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.

Puedes comer:

§ Carnes de todo tipo y pueden tener grasa
§ Huevos
§ Jamón, fiambres y salame
§ Verduras de hoja verde
§ Medio tomate por día
§ Queso de todo tipo
§ Yogurt descremado
§ Crema de leche

Aquí ya me parece que se contradice, por qué yogur descremado y luego dice que se puede comer crema??? y qué hay con los derivados de la leche???

Cita:

Empezado por joteao

TERCER TRAMO

A esta altura te vas a ver más delgada, con 10 o 15 kilos menos, sólo si cumpliste con los NO, así que además, puedes agregar:

Es decir 10 a 15 kilos en 20 días??? siempre han dicho que es contraproducente bajar tanto de golpe.

La única dieta que funciona es la que hace un profesional a medida de la persona y que se sigue al pie de la letra, además si no se hace ejercicio el peso se recupera tarde o temprano. En algunos casos basta tener fuerza de voluntad y no comer porquerías a deshora... (ahí fallo jejejeje)

Ah! leí por allí que le llaman la dieta de la muerte...

macoalexi · 09-07-2009, 22:39:32

yo la hice y me hizo mal.... baje de golpe como 5 kilos en 5 dias, pero me afecto al cerebro.... empece a divariar y a ser como sonambulo, la wa loka tuve k dejarla

**JoakoZildjian** · 10-07-2009, 00:38:03

debe ser complicada de hacer en el aspecto de los respectivos rechazos fisicos, es algo drastico, quizás funcione

animalitomañoso · 13-07-2009, 12:18:54

se ve buena la dieta,
pero se cacha que a muchos les a traido complicaciones

creo que lo mejor es comer a los horarios indicados
y salir a trotar unos 30 minutos 3 veces a la semana
no se baja tan rapido de peso, pero se baja

Geritaa · 02-12-2009, 21:11:00

Yo hice esta dieta y bajé los 15 kilos sin ninguna dificultad... igual me da miedo por las cosas qe he leído por qe ahora la volví a hacer... en fin

, prefiero adelgazar xdd

21-07-2007, 17:07:40	#1
joteao Visita Mensajes: n/a	Dieta Cetogenica AHORA QUE SE VIENE EL VERANO JAJAJA LEI POR AHI UNA ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LA GUATA CON 11 MINUTOS AL DIA, BUENO AQUI LES ENVIO ESTA DIETA MUY BUENA Y PUEDEN COMER DE TODO DIETA CETOGENICA Dieta de 50 días (divididos en 4 tramos de 10 días) Pesarse antes de cada tramo PRIMER TRAMO § NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS. Puedes comer: § Carnes de todo tipo y pueden tener grasa § Huevos § Jamón, fiambres y salame § Verduras de hoja verde § Medio tomate por día § Queso de todo tipo § Yogurt descremado § Crema de leche § Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate. § Endulzantes: Sacarina, nutrasweet § Aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limón. § Galatina diet § Aceitunas, maní La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada Al 3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas. No sube el colesterol, por el contrario, baja siempre que no se mezcle con los alimentos no permitidos. SEGUNDO TRAMO Igual que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer: § Frutas y verduras crudas y cocidas § Frutas, se puede comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta) o 2 naranjas o 6 duraznos en lata sin almíbar o 1 manzana o ciruelas o frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo) § Helado: hasta 3 brochas por semana (juntas o divididas) § Medio litro de leche por día § Alcohol: 1 vaso de vino blanco o tinto, media medida de whisky, champaña limitada, 1 copa de cidra. CERVEZA NO TERCER TRAMO A esta altura te vas a ver más delgada, con 10 o 15 kilos menos, sólo si cumpliste con los NO, así que además, puedes agregar: § Pastas integrales § Postres dietéticos § Pan integral § Cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso y tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas. CUARTO TRAMO § 4 días de dieta y 4 días sin dieta § 3 días de dieta y 3 días sin dieta § 2 días de dieta y 2 días sin dieta § 1 día de dieta y 1 día sin dieta Cuando termines la dieta, tu cuerpo estará acostumbrado a comer de todo sin engordar, luego de esta dieta ya no será necesario bajar más de peso y sólo habrá que cuidar los excesos para no volver a subir. YA QUE ESTA DIETA ES BAJA EN PROTEINAS, LES RECOMIENDO CONSUMIR L-CARNITINA QUE ES UN SUPLEMENTO PROTEICO QUE AYUDA A REDUCIR GRASAS Y CONVERTIRLAS ES MUSCULATURA..IGUAL ES CARA CUESTA COMO 12 LUCAS SON CAPSULAS... SALUDOS :dark:

21-07-2007, 18:00:08	#2
Darkmaster Administrador en Retiro Chanta VIP Fecha de Ingreso: Feb 2003 Ubicación: Everywhere Mensajes: 6.096	Porfavor postea las cosas donde corresponde, lo que incluye leerse las reglas si no te quieres ir baneado. Bienvenido Movido a Gastronomia __________________ User: Oye Dark qliao y la CTM pq me baneaste? Dark: Pq tal wea que hiciste estaba mala po aweonao! User: soy maricon qliao! Dark: No estoy de administrador para ganarme el cariño de nadie socio... User: igual ctm, ojala que te culee un leon Dark: mmm... disfruta tu tiempo afuera! Delete Message [ ] Not Delete Message [X] Beeing Consecuent!

23-07-2007, 00:49:48	#4
Ricky_R 100% Papero Chanta VIP Fecha de Ingreso: Jul 2006 Ubicación: Concepción Mensajes: 5.645	Lo siento men pero esta dieta ya estaba aca...... http://www.chanta.cl/foros/showthread.php?t=12362 __________________

23-07-2007, 13:50:53	#5
Chuck Execute order 66!! Chanta VIP Fecha de Ingreso: May 2006 Ubicación: La Florida Mensajes: 7.419	siiiiiii y funciona porque mi hermana ha bajado casi 20 kilos desde hace 4 meses al menos, yo creo que menos... funciona? si pero el tema ya estaba cumpa... use el boton buscar pa la otra y bienvenido...... __________________ Chuck Schuldiner 13/05/1967 - 13/12/2001 R.I.P. Quieres ver el recibimiento de un pais agradecido por el club mas popular de Chile?, pincha la imagen.

25-02-2009, 09:39:30	#6
mvanryss Visita Mensajes: n/a	consulta por dieta cetogénica Hola, hoy empecé esta dieta, he leído y escuchado mucho sobre ella. Solo me quedan dudas sobre granos y legumbres. En ninguna parte se nombra como prohibido o permitidos (arroz, quinoa, garbanzos, porotos, lentejas) ¿Alguien sabe algo?

05-07-2009, 19:35:29	#7
Amidala DIOS HECHA MUJER Chanta VIP Fecha de Ingreso: Dec 2005 Ubicación: Raccoon City Mensajes: 6.708	No había visto esta dieta... vamos a ver que onda. Si me funciona posteo, si no me funciona igual posteo...jaja Gracias igualmente al difunto autor. __________________

05-07-2009, 21:17:05	#8
Karina Vagabundo Powered Chanta Fecha de Ingreso: Dec 2005 Mensajes: 995	Conozco a 2 personas que han hecho esta dieta al pie de la letra... Y FUNCIONA!!!!!!! Hay que tener re-harta voluntad.... pero es cierta.

06-07-2009, 02:20:17	#10
peladek en el limbo...!!! Regular Chanta User Fecha de Ingreso: Feb 2009 Mensajes: 415	se ve buena la dieta, pero ojo con lo k dice sobre la l-carnitina ya que solo quema grasas si es k las personas hacen el ejercicio suficiente, no es mágica.....asi k cuidado con eso .... saludos!!!

09-07-2009, 22:39:32	#12
macoalexi El amor es una magia..... Chanta Avanzado Fecha de Ingreso: Apr 2007 Ubicación: calamacity Mensajes: 2.152	yo la hice y me hizo mal.... baje de golpe como 5 kilos en 5 dias, pero me afecto al cerebro.... empece a divariar y a ser como sonambulo, la wa loka tuve k dejarla __________________ El amor es una magia.....

10-07-2009, 00:38:03	#13
JoakoZildjian Speed Mod Chanta VIP Fecha de Ingreso: Aug 2007 Ubicación: Talcahuano Mensajes: 4.515	debe ser complicada de hacer en el aspecto de los respectivos rechazos fisicos, es algo drastico, quizás funcione __________________ Visita mi mundo Fotografico Click Aqui! Mas de 20.000 Visitas flickr stats 545 Fotos - 22.256 Visitas - 11 Albums - 1184 Add's - Pro User

13-07-2009, 12:18:54	#14
animalitomañoso Maestro Chanta Fecha de Ingreso: Feb 2005 Ubicación: En una piña debajo del mar.. Mensajes: 2.609	se ve buena la dieta, pero se cacha que a muchos les a traido complicaciones creo que lo mejor es comer a los horarios indicados y salir a trotar unos 30 minutos 3 veces a la semana no se baja tan rapido de peso, pero se baja __________________

02-12-2009, 21:11:00	#15
Geritaa Usuario Registrado Leecher Chanta Fecha de Ingreso: Dec 2009 Mensajes: 1	... Yo hice esta dieta y bajé los 15 kilos sin ninguna dificultad... igual me da miedo por las cosas qe he leído por qe ahora la volví a hacer... en fin , prefiero adelgazar xdd

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